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告诉你吃冰糕的正确打开方式,戳进来
时间:2017/11/17 11:20:10

有人说没有吃冰糕的夏天不叫夏天,可现在,只想说没有吃冰糕的冬天不叫冬天,朋友们暖冬到了,那些早已按耐不住激动心情的“雪友”们,看这里,教你这个冬天吃冰糕的正确打开方式!

吃冷饮的正确方法主要就是有几点,一个是严重的控制数量,因为冷饮基本上都是属于糖分比较大,然后营养价值比较低,吃起来对人体健康意义比较小这样的一些品种。

比如说日常吃的甜饮料、雪糕、刨冰基本上都是属于这一类,所以一般来讲吃的量比较少,稍微让嘴凉爽一下过下瘾就可以了,不需要每天吃很多。

小朋友要是很喜欢的话建议每天吃一块就可以了,家长一定要管住这个量。

同时,对小朋友有个忠告,就是饭前最好不要吃冷饮,因为这些东西吃了以后会在一定时间之内让人产生一些饱感。

而且由于雪糕、冰淇淋它都是凉的,所以吃下去以后会是胃肠道血管收缩,消化液分泌会减少。

这样对他吃正餐的时候正常的摄入和消化都是比利的,所以小朋友最好是让开正餐。

在餐前餐后先不吃,在两餐之间吃一点,可能它的危险能比较小。

另外,正确的选择冷饮的品种,如果一定要说酸奶是冷饮的话,那它就是最好的冷饮,因为酸奶也是在4℃下冰着放着。

如果要是从冰箱里拿出来,直接吃的话其实它也是挺凉的,酸奶可以说是各种冷饮中营养价值最高的一种,对人的好处也是非常多的。

最新研究认为酸奶是对控制体重、预防糖尿病都是有好处的,而且对我们补钙、补B族维生素也是有好处的。

而且,对我们的消化吸收相对而言比其他的冷饮也是相对好一些。

假如说要是有一些怕冷的人可以把它温着喝,但是如果说就是想喝凉的话,那酸奶来替代那些雪糕、冰棍、冰激凌可能会对我们的健康好处更大一些。


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